Снижает ли сахар иммунитет, какая связь между сахаром и иммунитетом

Содержание

Сахар и иммунитет: какая связь? Как повысить иммунитет при сахарном диабете 2 типа народными средствами?

Снижает ли сахар иммунитет, какая связь между сахаром и иммунитетом

Сахар является одним из самых популярных продуктов питания, который активно используют для создания определённых вкусовых качеств многих блюд. Сложно даже представить, что сахар в европейских странах появился не более чем 200 лет назад.

В момент его появления далеко не каждый человек мог себе позволить приобретение продукта, который отличался высокой стоимостью и недоступностью. Сегодня же без сахара не обходится практически ни один человек.

На первых этапах в изготовлении сахара пользовались исключительно сахарным тростником, стебли которого наполнены большим количеством сладкого сока, из которого и представлялась возможной добыча сладкого продукта.

Прошло немало лет и производство сахара претерпело многих изменений. Так, на сегодняшний день практически половина мирового объёма сахара добывается из свеклы, и только оставшаяся часть – прежним методом.

Сахар состоит из чистой сахарозы, которая после попадания в человеческий организм в достаточно короткое время расщепляется на глюкозу и фруктозу. Для усвоения этих компонентов организмом необходимо лишь несколько минут. В связи с данной особенностью сахар и принято относить к самым быстрым источникам энергии.

Удивительным является и тот факт, что человеческий организм не испытывает никакой потребности в сахаре, но потребление продукта всё же достигает в некоторых странах показателя в 190 грамм в сутки на человека.

Можно и не говорить, что эти объёмы являются чрезмерными, ведь специалисты в отношении суточной нормы сахара на 1 человека рекомендуют ориентироваться на показатель в 30 грамм и не более.

Влияние сахара на иммунитет

Для глюкозы и витамина С характерны схожие химические структуры, что приводит к некой путанице в питании клеток иммунитета. Это становится причиной формирования условий повышенной концентрации в крови глюкозы и недостатка витамина С, который считается одним из неотъемлемых атрибутов крепкого иммунитета.

Как уже было отмечено, на фоне высокого показателя сахара в крови снижение способности фагоцитов противодействовать вирусам и бактериям достигает показателя в 75%. Подобная ситуация, как правило, наблюдается при обследовании пациентов, регулярно увлекающихся тортами, пирожными, конфетами, сладкими напитками и даже фруктовым соками.

Становится очевидным, что на самом деле сахар снижает иммунитет. В связи с этим в период лечения серьёзных заболеваний лечащие врачи настоятельно рекомендуют ограничивать употребление сладостей. Присутствие сахара в рационе должно быть сведено к минимуму. Эта же рекомендация относится и к сладким продуктам и свежевыжатым сокам.

Не менее интересными представляются и результаты ещё одних исследований, проведённых американскими учёными. Отмечено, что уже по истечении получаса с момента употребления сладостей начинается постепенное угнетение защитных функций, пик снижения которых наблюдается уже через 3 часа.

Это достаточно существенное ухудшение состояния иммунной системы, которая призвана не только противостоять различным недугам, но и бороться с существующими заболеваниями. Поэтому употребление сахара обязательно следует контролировать людям, у которых диагностированы болезни инфекционного характера. Это поможет предотвратить прогрессирование патологии.

Как повысить иммунитет при диабете?

При данном виде заболевания, важно подобрать рацион питания содержащий много витаминов.

Повысить иммунитет при диабете возможно при помощи некоторых процедур, препаратов и народных средств, но прежде нужно отрегулировать питание, которое при сахарном диабете должно быть витаминизированным, но однотипным. Подобрать рацион следует так, чтобы ежедневно получать необходимую дозу жиров и углеводов, согласующихся с расчетом дозы инсулина. Чтобы поднять иммунитет, нужно забыть о курени и алкоголе.

Препараты и процедуры

НаименованиеОказываемый эффект
Альфа-липоевая кислотаСильный антиоксидант, помогающий усваивать инсулин и поддерживать в тонусе сердце, сосуды, нервные окончания и др.
Витамины группы EУкрепляют организм
Защищают клетки от токсинов и распада глюкозы
Предупреждают ломкость капилляров
Витамины группы СУкрепляют иммунитет
Улучшают обменные процессы
Магний и цинкВосполняют дефицит микроэлементов
Укрепляют нервную систему, повышает ее стрессоустойчивость
Стабилизируют работу сердца
Нормализует артериальное давление
ОзонотерапияПредохраняет кожные покровы от инфекций
Улучшает сон
Укрепляет нервы
Трансфер-факторыПонижают сахар в крови
Препятствуют осложнениям
Укрепляют иммунитет

Для детей с диабетом очень важно физическое развитие с первых дней: зарядка, воздушные ванны и закаливание.

Дети и зависимость от сахара

Когда диагноз был снят, мы решили диету закончить,  адаптироваться в обычном мире. И все прошло удачно, мы все снова вернулись к обычной пище. В том числе к сахару. Об этом я жалею, ведь детей уже было двое.

Проще что-то не начинать вообще, чем потом отучать. И младший стал сладкоежкой жутким.

Как у любого сахарозависимого человека, у него  под действием сахара очень нестабильное настроение, быстрая утомляемость, требующая очередной дозы.

Мы с мужем начали четко замечать связи — дети позавтракали шариками с молоком (а в гостиницах завтраки обычно именно такие) — через полчаса драки, капризы,  полный дурдом.

Поели что-то другое – абсолютно нормальные дети, без шила и сумасшедших взглядов. То же самое от сладких фабричных йогуртов, творогов (от домашнего творога — даже с вареньем — такого нет).

Пакетированные соки, выпечка, конфеты — всегда одна реакция.  Которая нам, как родителям, очень не нравилась.

Когда Данька ходил в сад, одна из воспитательниц просила родителей в день рождения ребенка не приносить торт, а лучше фрукты. Потому как торт в саду — это бомба, которая обязательно «взорвется». Дети начинали себя вести агрессивно. Становились более возбудимы, появлялось больше ссор на пустом месте и неуправляемого поведения. До сих пор вспоминаю её мудрость в этом вопросе.

Категорично убирать все как в прошлый раз не решились. Начали убирать понемногу. Первое время не могли поверить, что ничего сладкого в доме нет – лазили по шкафам, искали. Не находили, устраивали концерты. До сих пор в магазине они могут взять себе сладости. Немного.

Поэтому в магазин обычно ходит только папа — так выходит дешевле для всех. Папа из поездок обычно привозит понемногу конфет. А в остальном – все получается. Это совсем другие дети. К слову, сладкий вкус в их рационе есть — у старшего это мед, у младшего — фрукты и молоко.

После натуральных сладостей таких реакций не наблюдается.

Без сладкого у детей лучше аппетит, они с аппетитом едят каши, супы. Если же в доме есть печенье, то могут целый день есть только его с молоком (спасибо и на том).

Конечно, чем старше дети, тем сложнее. Не давать сладкое трудно — особенно в Новый год (это вообще сахарный ад!). Они могут есть его в других местах. Но если сладкого нет дома, вы сами его не едите, ребенок будет получать не такие большие дозы, и будет видеть хороший пример. И ему, и вам будет проще.

Я обычно прошу гостей не приносить конфет, тортов, бабушек прошу не посылать нам этого кошмара — и всё равно присылают, хотя бы по пакетику — как же деточек детства лишить-то! Часто мы конфеты просто убираем, выбрасываем, прячем.

Сахарный диабет и ослабление защитных свойств организма

Уровень сахараМужчинаЖенщинаУкажите Ваш сахар или выберите пол для получения рекомендацийУровень0.58Идет поискНе найденоУкажите возраст мужчиныВозраст45Идет поискНе найденоУкажите возраст женщиныВозраст45Идет поискНе найдено

В случае появления первых подозрений на наличие в организме сахарного диабета следует незамедлительно обратиться за получением консультации и рекомендаций к врачу-эндокринологу. Самолечение проводить категорически запрещено и опасно для здоровья.

Состояние иммунитета и диабет имеют между собой стойкую связь. Дело в том что иммунная система человека при наличии у больного сахарного диабета становится значительно слабее.

Это связано с тем что при диабете в организме наблюдаются нарушения процессов метаболизма. Эти нарушения негативным образом сказываются на всех системах и органах человека. У диабетика наблюдается повышение восприимчивости к различным вирусам и инфекциям.

Диабетикам рекомендуется проконсультироваться с эндокринологом по вопросу того как укрепить иммунитет, чтобы организм мог противостоять негативным воздействиям извне.

Сахар осложняет жизнь аутистам

Впервые о вреде сахара я задумалась почти пять лет назад. Когда мы с мужем занимались активно реабилитацией старшего сына, диагноз которого на тот момент звучал как «аутизм».

Мы искали способы решения вопроса, много читали, я провела несколько месяцев на сайтах о биомедицинском лечении. Там же я узнала о диете без глютена и казеина, которая помогает очень многим детям и является обязательной.

О том, что у аутистов нарушен обмен веществ, и такие сложные белки как глютен и казеин для них становятся ядом.

Недолго думая (а думать было некогда), мы сели на диету. Причем все — так как дома нельзя было держать такие продукты. Сначала диета была просто диета без глютена и казеина. То есть ничего молочного и ничего пшеничного. На этой диете мы просидели три года. Это было трудно.

Особенно нам с мужем.  Заменяли пшеницу гречкой и рисом, кукурузой. Коровье молоко заменяли козьим. Покупали специальные продукты, я сама много пекла из рисовой муки. В общем, было очень непросто, особенно мне – ведь именно я должна была придумать, чем еще ребенка накормить.

Но разговор не об этом.

Примерно через полгода этой диеты встал вопрос сахара. Исследований о его вреде много, и я читала их – такие же факты, как в начале статьи, но я как-то всегда пропускала все это мимо.

На форумах все писали о том, что аутистам и сахар тоже вреден. Я стала наблюдать. Отказаться от сладкого казалось невозможным – это ведь и мне нужно будет через это пройти. Но все-таки пришлось.

Потому как было очевидно, что едва что-то сладкое ребенку попадает, он становится похожим на алкоголика или наркомана. Он перестает себя контролировать. А так как за полгода диеты без глютена и казеина я увидела, каким ребенок может быть, разница с сахаром и без сахара была заметна.

Он не был прямо жутким сладкоежкой, но часто ел мармелад, в выпечке моей был сахар. И после такой еды я не знала, что с ребенком делать.

Потом уже я прочитала исследования о грибах рода «кандида», которые живут в наших организмах и особо активизируются при падении иммунитета. Я не медик, поэтому расскажу, как понимаю, строго не судите. Наверняка все женщины хотя бы однажды сталкивались с молочницей.

Это тот самый гриб, одно из его проявлений.  Другое вы могли видеть во рту младенца, как белые язвочки. Грибы же эти живут везде. И самое страшное в них, что они постоянно требуют новой дозы, «организуя» организму ломку.

 Мало того, что сахар сам по себе вызывает привыкание за счет выбросов дофамина, так еще и кандида добавляет тяги и ломки. Кандида же дает бурные истерики, неуправляемость, зависимость от сахара и многое другое. И не только у аутистов.

Просто у аутистов обычно плохой иммунитет, и это позволяет в них расти всякой нечести, в том числе и грибам.

Сахар и иммунитет: какая связь? Иммунитет при сахарном диабете

Снижает ли сахар иммунитет, какая связь между сахаром и иммунитетом

Сахар является одним из самых популярных продуктов питания, который активно используют для создания определённых вкусовых качеств многих блюд. Сложно даже представить, что сахар в европейских странах появился не более чем 200 лет назад.

В момент его появления далеко не каждый человек мог себе позволить приобретение продукта, который отличался высокой стоимостью и недоступностью. Сегодня же без сахара не обходится практически ни один человек.

На первых этапах в изготовлении сахара пользовались исключительно сахарным тростником, стебли которого наполнены большим количеством сладкого сока, из которого и представлялась возможной добыча сладкого продукта.

Прошло немало лет и производство сахара претерпело многих изменений. Так, на сегодняшний день практически половина мирового объёма сахара добывается из свеклы, и только оставшаяся часть – прежним методом.

Сахар состоит из чистой сахарозы, которая после попадания в человеческий организм в достаточно короткое время расщепляется на глюкозу и фруктозу. Для усвоения этих компонентов организмом необходимо лишь несколько минут. В связи с данной особенностью сахар и принято относить к самым быстрым источникам энергии.

Удивительным является и тот факт, что человеческий организм не испытывает никакой потребности в сахаре, но потребление продукта всё же достигает в некоторых странах показателя в 190 грамм в сутки на человека.

Можно и не говорить, что эти объёмы являются чрезмерными, ведь специалисты в отношении суточной нормы сахара на 1 человека рекомендуют ориентироваться на показатель в 30 грамм и не более.

Это важно знать больным сахарным диабетом (включая диабет 2 типа)

Любое заболевание способствует увеличению потребности организма в витаминах и минералах. При сахарном диабете нарушается все виды обмена веществ. Помимо диеты пациентам необходимы специальные витамины для диабетиков, которые помогают предотвратить развитие осложнений и улучшить состояние. Диетическое питание приводит к дефициту в организме полезных веществ.

Роль витаминов и минералов при сахарном диабете 2 типа

При любом течении сахарного диабета человек нуждается в достаточном количестве витаминов и микроэлементов. Их прием может служить дополнением к лечебной терапии.

Повышенная доза токоферола способствует восстановлению печеночной фильтрации и нормализации оттока крови в сетчатке глаз. Аскорбиновая кислота снижает вероятность возникновения катаракты и укрепляет сосуды.

Биотин понижает уровень сахара в крови.

Витамин А при диабете 2 типа предупреждает осложнения. Его антиоксидантная активность останавливает повреждение тканей. Компонент повышает защитные силы организма, улучшает зрение, которое часто ухудшается при заболевании. При его дефиците у диабетиков поражаются кожные покровы и слизистые оболочки. Поэтому пациентам назначаются витамины для глаз.

Витамин Е участвует в расщеплении органических веществ, тканевом дыхании. Недостаточное содержание вещества приводит к нарушению нервной системы, разрушению тканей. При сахарном диабете 2 типа токоферол защищает клетки от повреждения, улучшает кровообращение, замедляет окисление жиров.

Витамины группы В стимулируют энергетический обмен. Они обеспечивают полноценную работу нервных клеток и предотвращают их повреждение при сахарном диабете.

Витамин В1. Выполняет ведущую роль в усвоении углеводных компонентов. При нарушении углеводного обмена потребность в соединении возрастает. Дефицит соединения при диабете 2 типа может быть причиной макро- и микрососудистой дисфункции.

Витамин В6. Участвует в процессе белкового обмена, синтезе некоторых гормонов и гемоглобина. У больных возрастает потребность в белке, чем обусловлена необходимость обогащения организма витамином.

Витамин В12. Синтез нуклеиновых кислот и деление клеток зависит – главные процессы, в которых участвует компонент. Он снижает уровень холестерина в крови и обеспечивает надежную профилактику нейропатии. Витамины группы В нормализуют состояние нервной системы.

Витамин С – антиоксидант, стимулирующий защитные функции иммунитета. Аскорбиновая кислота укрепляет стенки сосудов, очищает организм от шлаков и токсинов, предупреждает почечную недостаточность. Для диабетиков ее нехватка опасна сосудистыми осложнениями, остеопатией.

При сахарном диабете 2 типа важно достаточное содержание микроэлементов в организме

Цинк является одним из составляющих элементов кристаллов инсулина. Он стимулирует работу поджелудочной железы. Хром, в присутствии аскорбиновой кислоты и токоферола, способствует снижению уровня глюкозы в крови.

Магний совместно с витаминами группы В обеспечивает максимальную чувствительность тканей к гормону поджелудочной железы – инсулину. Для диабетиков это важно, так как это способствует введению инсулина в меньших дозах. Магний приводит в норму кровяное давление, улучшает самочувствие и благоприятно воздействует на работу сердечной мышцы. Магний в таблетках доступен в каждой аптеке.

Хром осуществляет контроль уровня глюкозы в крови. Нехватка микроэлемента при диабете 2 типа приводит к инсулинорезистентности.

Марганец активизирует деятельность клеток, участвующих в выработке инсулина. Дефицит соединения приводит к серьезному осложнению диабета 2 типа, такому как стеатоз печени.

Витамины для больных диабетом

Препараты, позволяющие восполнить недостаток полезных веществ при диабете 2 типа:

Современная медицина преследует цель увеличить качество и продолжительность жизни диабетиков. Стандартная терапия, которая включает в себя введение инсулина и прием симптоматических препаратов, значительно эффективней в сочетании с витаминно-минеральным комплексом. К каждому препарату прилагается инструкция, что позволяет ознакомиться с химическим составом и другими характеристиками.

Алфавит Диабет. В состав продукта входят витамины, янтарная и липоевая кислоты, растительные экстракты и другие компоненты, необходимые для профилактики осложнений болезни. Приме каждого препарата подбирается индивидуально лечащим врачом.

Доппельгерц Актив для больных диабетом. Комплекс содержит витамины и минералы. Восполнение их дефицита и способствует корректировки обменных процессов. Пациент замечает улучшение состояния.

Витамины и минеральные вещества для больных сахарным диабетом 2 типа регулируют обменные процессы. Их суточная потребность зависит от степени заболевания. При нехватке нужных веществ иммунитет ослабевает, в результате чего поражаются различные органы и ткани.

Для диабетиков характерна повышенная утомляемость, бессонница, нарушение аппетита, раздражительность. Это далеко не все клинические проявления, с которыми сталкиваются больные. Тяжелые стадии болезни опасны поражением конечностей по причине недостаточного снабжения их кровью.

Витамины благоприятно воздействую на работу всех органов и систем, предотвращая прогрессирование болезни.

8 фактов

  1. Сахар вызывает ожирение и откладывается в виде гликогена в печени. Если норма употребления переваливает за допустимую отметку, то он начинает откладываться у человека в виде жира, зачастую к самым проблемным таким зонам относятся бедра и живот.

    Научные исследования доказали то, что если употреблять сахар и жир одновременно, то последний намного лучше усваивается. Это тот продукт, который не представляет пользы для организма. Только лишние калории.

  1. Сахар способствует чувству ложного голода

Научно доказано, что в мозгу у человека есть такие клетки, которые контролируют наш аппетит, и при некотором воздействии они могут вызывать чувство ложного голода.

При употреблении продуктов с повышенным содержанием сахара, то это может вызывать нарушение в работе нервной системе из-за свободных радикалов, что влечет за собой к необоснованному чувству голода. Как правило в таких ситуациях люди начинают есть, что влечет за собой чрезмерное переедание, а как следствие и ожирение.

Чувство ложного голода может возникать из-за того, что в организме происходит слишком резкий перепад уровня глюкозы, вследствие чего требуется срочное пополнение в крови. Чрезмерное употребление сахара зачастую может привести к тому, что организм вырабатывает инсулина больше, чем нужно на самом деле, что и вызывает чувство голода, а за ним, как правило, переедание.

Возникновение ранних морщин, обуславливая это тем, что сахар в нашем организме «сохраняется» про запас под кожей, что заметно ухудшает эластичность. Притягивает и удерживает свободные радикалы, которые пагубно влияют на наш организм, уничтожая его изнутри.

Как бы это ни казалось нелепо, но проведенные опыты над крысами показывают, что сахар вызывает привыкание. Эксперименты показали то, что под его действием в мозгу человека происходят реакции, которые аналогичны употреблению наркотиков, таких как никотин, кокаин или морфин.

Витамин В является крайне необходимым элементом для нормальной работы организма,  налаживания функции пищеварения и правильном усваивании продуктов, которые содержат крахмал и сахар.

Он забирает витамин В у печени, почек, сердца, глаз, что пагубно влияет на организм, вызывая дефицит, что ведет за собой сильную усталость, снижение зрения, сердечные и кожные заболевания, нарушение пищеварения.

  1. Отрицательное влияние на сердце

Уже давно доказано, что сахар при чрезмерном употреблении вызывает нехватку тиамина. При накоплении внесосудистой жидкости может быть причиной остановки сердца.

Если употреблять много сладкого, то в организме будет достаточное количество энергии — это мнение является заблуждением, так как при избытке сахара в организме возникает недостаток тиамина, происходит чрезмерное выделение инсулина, из-за чего впоследствии человек чувствует себя усталым и вымотанным

  1. Снижение иммунитета в 15 раз

Доказано, что чем больше сахара находится в крови человека, тем слабее его иммунная система.

Следует как можно меньше и реже употреблять сладости. А во время болезни и вовсе отказаться от сахара, так как клетки, которые помогают и ведут усиленную борьбу с вредоносными микроорганизмами (фагоциты) могут по ошибке вместо витаминов начать употреблять сахар, что негативно скажется на их работу.

Выбирая порошки от простуды и сиропы от кашля, для начала прочтите состав лекарства и убедитесь, что в препарате нет сахара. Этим самым вы поможете не только сохранить свое здоровье, но и поддержите свою иммунную систему.

Как повысить?

Существует немало способов поднять иммунитет у диабетика. В первую очередь врачи рекомендуют скорректировать режим питания. Рацион больного обязан быть диетическим, но при этом максимально полноценным, содержать все необходимые организму витамины, микро и макроэлементы.

Количество белков, жиров и углеводов в ежедневном меню в обязательном порядке должно полностью соответствовать получаемым дозам инсулина.

Больному рекомендуется отказаться от таких вредных привычек, как курение и употребления алкогольных напитков.

Медикаменты и витамины

Наиболее действенный способ быстро улучшить состояние иммунитета при диабете – прибегнуть к помощи специальных лекарственных препаратов и витаминных комплексов. Выраженный укрепляющий и иммуномодулирующий эффект имеют:

  • Трансфер факторы. Помогают клеткам иммунитета быстрее распознавать чужеродные тела, проникающие в организм, и быстрее на них реагировать. Данные вещества стимулируют тренировку и активную выработку у больного собственного, естественного иммунитета.
  • Препараты с витамином Е. Улучшают поступление кислорода в клетки, а также укрепляют ломкие сосуды. Показаны для приема диабетиками со сниженным иммунным статусом, у которых присутствует высокий риск развития осложнений со стороны зрительного аппарата.
  • Липоевая кислота. Мощный иммуномодулятор, обеспечивающий лучшее усвоение инсулина, а также предупреждающий развитие осложнений со стороны центральной нервной и сосудистой систем, сердца.
  • Магний и цинк. Оказывают непосредственное влияние на состояние иммунитета. Обеспечивают нормализацию обменных процессов до уровня, когда защитные свойства организма будут на достаточно высоком уровне. Поддерживают в нормальном тонусе сердечно-сосудистую систему.
  • Витамин С. Улучшает состояние сосудов, а также повышает сопротивляемость организма всевозможным инфекциям.

Сахар и иммунитет: какая связь? Влияние курения на иммунитет

Снижает ли сахар иммунитет, какая связь между сахаром и иммунитетом

Сахар является одним из самых популярных продуктов питания, который активно используют для создания определённых вкусовых качеств многих блюд. Сложно даже представить, что сахар в европейских странах появился не более чем 200 лет назад.

В момент его появления далеко не каждый человек мог себе позволить приобретение продукта, который отличался высокой стоимостью и недоступностью. Сегодня же без сахара не обходится практически ни один человек.

На первых этапах в изготовлении сахара пользовались исключительно сахарным тростником, стебли которого наполнены большим количеством сладкого сока, из которого и представлялась возможной добыча сладкого продукта.

Прошло немало лет и производство сахара претерпело многих изменений. Так, на сегодняшний день практически половина мирового объёма сахара добывается из свеклы, и только оставшаяся часть – прежним методом.

Сахар состоит из чистой сахарозы, которая после попадания в человеческий организм в достаточно короткое время расщепляется на глюкозу и фруктозу. Для усвоения этих компонентов организмом необходимо лишь несколько минут. В связи с данной особенностью сахар и принято относить к самым быстрым источникам энергии.

Удивительным является и тот факт, что человеческий организм не испытывает никакой потребности в сахаре, но потребление продукта всё же достигает в некоторых странах показателя в 190 грамм в сутки на человека.

Можно и не говорить, что эти объёмы являются чрезмерными, ведь специалисты в отношении суточной нормы сахара на 1 человека рекомендуют ориентироваться на показатель в 30 грамм и не более.

Особенности диеты для укрепления иммунитета

Продолжительность следования такой диете составляет одну – две недели.

Продукты, рекомендуемые при диете, содержат достаточно полноценного белка, мало вредных жиров и легко усваиваемых углеводов, что помогает организму эффективнее вырабатывать антитела. Витамины, микроэлементы, пищевые волокна способствуют нормализации обмена веществ, нормальному функционированию пищеварительного тракта и, в том числе, эффективной работе факторов местного иммунитета ЖКТ.

Свежие овощи, фрукты, свежее выжатые соки с мякотью можно употреблять практически без ограничения. Следует исключить алкоголь, жаренную пищу и продукты, богатые сахаром и другими легко усваиваемыми углеводами, лучше всего заменить сладости медом и сухофруктами.

Курение и заболевания

Все негативные изменения в иммунной системе организма курильщика говорят об ослабевании иммунитета и его неустойчивости к различным заболеваниям. Кроме того, никотиновая зависимость постепенно приводит к развитию различных заболеваний, приобретающих хроническую форму:

  • бронхит;
  • гастрит, язва желудка и другие заболевания органов желудочно-кишечного тракта;
  • болезни сердечно-сосудистой системы, в том числе и атеросклероз;
  • болезни печени;
  • онкология легких, гортани, ротовой полости;
  • бесплодие и импотенция.

Поскольку иммунная система человека ослаблена табакокурением, это увеличивает риск развития туберкулеза, поскольку туберкулезная палочка есть в организме каждого человека, но заболевание развивается только в определенных условиях. Длительное курение как раз может создать подобные условия.

Также следует знать, что курение не только ослабевает иммунитет человека, но и искажает его защиту, что в конечном счете выражается появлением различных аллергических реакций, астмы и кожных заболеваний.

Предотвратить болезни никогда не поздно

Чем дольше стаж вашего курения, тем выше риск развития одного или нескольких заболеваний. Однако ущерб для иммунитета обратим – об этом говорят исследования влияния табакокурения на организм. Конечно, для этого понадобится немало времени, и, чем дольше вы курите, тем больше придётся ждать полного восстановления.

Существует несколько рекомендаций, которые помогут оздоровительным процессам:

Во-первых, восстановлению способствует физическая активность: доказано, что спорт и физкультура стимулирует иммунную систему.

Во-вторых, важно больше времени проводить на свежем воздухе, чтобы организм насыщался кислородом. Оптимальным будет совмещение первого и второго пунктов: заниматься прогулками или бегом на улице.

В-третьих, необходимо следить за диетой: в рацион должны входить богатые витаминами и микроэлементами продукты питания, а также пища, богатая клетчаткой. Соблюдение принципов здорового питания поможет восстановить иммунитет.

В-четвертых, многие слышали, что все болезни «от нервов» – важно находиться в спокойном состоянии, психологическим комфорте. Это позволит не только поддержать иммунитет. Но и легче перенести тяжёлый период отказа от вредной привычки.

Пример диеты на неделю

В короткие сроки иммунитет поднять сложно, но даже за неделю можно добиться положительных результатов.

Примерное меню на неделю:

Понедельник

Завтрак: овсяная каша на воде (добавить в нее яблоко и 1 ч.л. меда), яйцо, сваренное вкрутую, зеленый чай с сухофруктами( 2 шт. сушеных плодов).

Обед: салат из свежей капусты, зеленого лука и укропа с добавлением 1 ст. л. растительного масла, 1 отварная картофелина, рыба, приготовленная на пару, 1/2 банана, черный чай с мятой или лимоном.

Второй обед: овощной суп, чеснок свежий (1 зубчик) , кусок ржаного хлеба.

Ужин: отварная куриная грудка, 5 ст.л. гречневой каши, 1 ч.л. сливочного масла, зеленый чай с молоком и 1/2 зефира.

На ночь: стакан кефира или йогурта.

Вторник

Завтрак: гречневая каша (5 ст.л.), 1 кусочек хлеба (диетического) с 1 ч.л. масла и тонким ломтиком нежирного твердого сыра, кофе с молоком, 2 дольки темного шоколада.

Обед: отварные овощи или салат из них с добавлением зелени, котлета куриная, приготовленная на пару, 1 кусочек хлеба, клюквенный морс (немного подслащенный медом или сахаром).

Второй обед: творожная запеканка с кусочками банана без сахара, с 1 ч.л. меда.

Сниженный иммунитет при диабете: гипергликемия наносит двойной удар по защите организма

Снижает ли сахар иммунитет, какая связь между сахаром и иммунитетом

Люди с диабетом чаще других заболевают гриппом и прочими вирусными инфекциями, а сами болезни протекают у них куда тяжелее. О том, почему это происходит и какие меры профилактики стоит предпринять, мы спросили у эксперта-эндокринолога.

Екатерина Николаевна Ерохина, к. м.н., врач-эндокринолог, руководитель Центра диагностики и лечения сахарного диабета КДЦ МЕДСИ на Белорусской рассказала о доказанном негативном влиянии гипергликемии на иммунитет и перечислила факторы риска, о которых должен знать каждый человек с сахарным диабетом.

Виновата гипергликемия

Сахарный диабет – заболевание, обусловленное относительной или абсолютной недостаточностью выработки в организме гормона поджелудочной железы – инсулина, и характеризующееся хронической гипергликемией (напомним, гипергликемия – это повышенное содержание глюкозы в сыворотке крови, подробнее о ней вы можете прочесть вот здесь).

Заболевание имеет различные патогенетические механизмы развития, но именно наличие гипергликемии как основного симптома, объединяющего различные типы сахарного диабета, является важным фактором, ведущим к снижению иммунитета и развитию инфекционных заболеваний.

При сахарном диабете доказано угнетение как клеточного, так и гуморального (относящегося к жидким внутренним средам организма) звеньев иммунитета:• хроническая гипергликемия снижает образование защитных белков;• вызывает активацию образования свободных радикалов и других медиаторов воспаления;• нарушает циркуляцию крови на уровне мелких сосудов;

• повышает активность множества бактериальных и вирусных агентов.

Так, доказано носительство у пациентов с декомпенсированным сахарным диабетом различных бактериальных и вирусных инфекций (золотистый стафилококк, Candida albicans, бета-гемолитический стрептококк).

Мицеликс – от диабета. Успей получить бесплатно! Подробнее

Факторы риска, о которых нужно знать

Учитывая вышеперечисленные факторы снижения защитных иммунных механизмов, у пациентов с сахарным диабетом повышен риск заболеть респираторными вирусными инфекциями, включая грипп.

Причем пациенты с сахарным диабетом чаще заболевают тяжелыми, осложненными формами гриппа, при которых без госпитализации не обойтись.

Кроме того, вирусная инфекция у пациентов сахарным диабетом, может сопровождаться присоединением бактериальной флоры. Анализ более 90 клинических исследований показывает, что у пациентов с сахарным диабетом повышен риск развития пневмонии и в 1,7 раза повышен риск смерти от данного заболевания.

Предотвратить развитие вирусных и бактериальных инфекций у пациентов с сахарным диабетом помогут прививки.

Как взрослые, так и дети с сахарным диабетом должны ежегодно прививаться от гриппа. Так, согласно рекомендациям Американской диабетической ассоциации, ежегодной противогриппозной вакцинации подлежат все пациенты с сахарным диабетом старше 6 месяцев.

Также с целью снижения риска заболеваемости пневмонией вакцинация от пневмококка рекомендуется всем пациентам старше 2 лет. Особенно актуальна данная рекомендация для людей пожилого возраста, наиболее подверженных вирусно-бактериальным инфекциям.

У пациентов с сахарным диабетом в среднем в 3 раза повышен риск развития пневмококковой пневмонии, причем с возрастом этот риск увеличивается.

Мицеликс – от диабета. Успей получить бесплатно! Подробнее

Пневмококковая инфекция может поражать не только легкие, приводя к развитию тяжелой пневмококковой пневмонии, но и ткани, окружающие головной и спинной мозг, вызывая менингит. Данная инфекция передается от человека к человеку при физическом контакте, кашле, чихании; симптомы заболевания могут включать повышение температуры тела, озноб, боль в грудной клетке, одышку и кашель.

Северное Сияние – профилактика диабета (консультация) Подробнее

Поэтому пожилым пациентам с сахарным диабетом особенно важна вакцинация от пневмококковой инфекции и гриппа. Прививка от пневмококковой инфекции (Превенар) проводится однократно и дает стойкий пожизненный иммунитет к данной инфекции.

Грипп и вирусные инфекции

На данный момент специфическая профилактика вирусных инфекций для людей с СД не разработана.

В качестве неспецифической профилактики у лиц, находящихся в контакте с заболевшими людьми, рекомендуются противовирусные препараты: имидазолилэтанамид пентандиовой кислоты (Ингавирин), 90 мг в сутки, курс приема 7 дней, также возможно использование осетальмевира (Тамифлю, Номидес) и препаратов интерферона (интраназально). Противопоказаний к применению данных лекарственных средств у пациентов с сахарным диабетом нет.

Также в качестве неспецифической профилактики вирусных инфекций рекомендуются следующие меры:

• использование медицинской маски в общественных местах (транспорт, торговые центры, медицинские учреждения), причем маска меняется каждые 2 часа;

• гигиеническая обработка слизистых рта и носа: промывание носа солевым раствором (например, раствором морской соли) дважды в день (утром и вечером);

• целесообразно не только мытье рук, но и умывание лица после улицы;

• ограничение контактов с заболевшими коллегами и членами семьи.

В период эпидемии вирусных инфекций, в продромальный (когда появляется общее недомогание, но характерные признаки болезни еще отсутствуют) период ОРВИ и собственно при ОРВИ очень важен тщательный самоконтроль гликемии (сахара крови), поскольку на фоне воспалительного процесса любой локализации у пациента с сахарным диабетом повышается вероятность декомпенсации углеводного обмена. При необходимости врачом-эндокринологом проводится коррекция сахароснижающей терапии.

Корь

В 2018 году заболеваемость корью в РФ увеличилась в 8 раз, в том числе зарегистрированы случаи и в Московском регионе, но это преимущественно завозная инфекция. Однако в целом ситуация по кори в РФ благополучнее, чем в европейских странах и среднеазиатском регионе.

Заболеваемость корью в РФ составляет 17.3 случая на 1 млн населения, для сравнения: на Украине данный показатель – 849 больных на 1 млн населения, в Грузии – 396 больных на 1 млн населения, во Франции – 43, в Италии – 42 больных на 1 млн населения соответственно.

Способность вируса кори передаваться от больных к здоровым крайне высокая, причем данный вирус очень устойчив во внешней среде. Практически все непривитые и не переболевшие лица при контакте с больным корью сами заболевают.

Случаи заболевания корью фиксируются преимущественно среди непривитых пациентов.

Поэтому вакцинация – единственный эффективный способ профилактики данного инфекционного заболевания.

Плановую вакцинацию от кори проводят детям дважды: в 12-15 месяцев и в 6 лет.

Плановую вакцинацию от кори взрослым проводят до 35 лет, двукратно, с трехмесячным перерывом между прививками.

При отсутствии вакцинации в рамках национального графика прививок, взрослых в настоящее время прививают от кори до 55 лет (это преимущественно пациенты из групп риска: медработники, работники сферы обслуживания, педагоги, социальные работники), старше 55 лет – только по эпидемическим показаниям. Так, иммунизация проводится лицам, имевшим контакт с больным корью, не болевшим корью ранее и непривитым ранее.

Для оценки напряженности иммунитета к кори делают иммуноферментный анализ на выявление антител к вирусу кори IgG.

Интерпретация результатов исследований, установление диагноза, а также назначение лечения, в соответствии с ФЗ № 323 «Об основах охраны здоровья граждан в РФ» от 21.11. 2011-го. должны проводиться врачом –инфекционистом или терапевтом. Исследование количественное, нормы могут варьироваться в зависимости от лаборатории, в комментарии указывается «положительный» или «отрицательный» результат.

Положительный результат свидетельствует о контакте с вирусом кори (перенесенная корь, вакцинация). Отрицательный – об отсутствии иммунного ответа к возбудителю кори, в данном случае рекомендуется вакцинация. Схема вакцинации/ревакцинации составляется индивидуально лечащим врачом.

ПредыдущаяСледующая Помогла статья? Оцените её Загрузка…

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.